当前正值寒冬，人们纷纷躲进空调房取暖，运动量明显减少，专家也不得不提醒：久坐不动危害健康，寒冷的冬季也要坚持健身运动。但冬季天气恶劣时，却经常影响着人们外出运动的意志。这时候，跳舞是一个不错的选择，在室内舞蹈房跳舞，既可以锻炼身体，又可以让心情愉悦，是冬季健身的一个不错选择。

跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。规律跳舞可以有效锻炼身体各部位：头脑、肺部、背部、腿脚，且具有神奇的抗衰老功效，有音乐有舞伴，劳逸结合，比起慢跑等其他运动也安全，更是适合各个年龄层次。

但舞蹈运动对室内环境要求较高，舞蹈演员一般在封闭的室内完成舞蹈训练，舞蹈房专用地板无疑是与舞蹈演员接触较为紧密，也是舞蹈室内铺装面积较大的室内装修材料，舞蹈地板的质量一定要达标，否则将对舞蹈演员造成看不见的隐形伤害。通常来说，舞蹈房专用地胶是否环保主要看聚氯乙烯单体、可溶性金属，及挥发物是否达标。一般来说，聚氯乙烯单体≤5mg/kg，可溶性金属(铅、铬)≤20mg/㎡即视为合格，博高舞蹈房专用地胶在国家建筑材料检测中心较新检测中氯乙烯单体<0.5mg/kg，可溶性金属(铅、铬)<0.1mg/㎡，不仅远远低于国家规定标准，而且无论是在舞蹈地胶还是塑胶地板行业都达到了巅峰标准。

冬季选择跳舞，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，体育锻炼还能增强大脑皮质的兴奋性，使体温调节中枢能够灵敏、准确地调节体温，适应寒冷的环境，提高人们的御寒能力。冬季跳舞好处多，博高舞蹈房专用地胶——舞蹈房标配来助阵。寒冷的冬季，博高舞蹈房专用地胶上舞起来吧！

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相关建材词条解释：

地胶

它分为手缝和成型地胶两种。板型、手工活都好的地胶，能有效防止灰尘和脏物渗入地毡，但防水能力差一些。成型地胶是一次性压制成的，中间无缝，防泄漏性好，但遇凹凸大的车内地面时，铺出的美观性就差一些。一般地胶是用3毫米厚的橡胶制品做成的，颜色有灰色、米色、黑色。另外地胶的铺制水平也是非常重要的，铺得不好，周边容易翘、中间不平整，整体感观很不舒服，所以一定选择水平好的师傅铺制。